Dzīvesstils

Astotais treniņš programmā "Esi stiprs kā karavīrs" kopā ar vienu no ātrākajiem cilvēkiem Latvijā - sprinteri un NBS karavīru Reini Kreipānu.


Ātrums un spēks ir šī treniņa atslēgas vārdi. Reinis vingrojumus izpilda gan uz skrejceļa, gan uz trepēm, tāpēc atrodi savas trepes – parkā, stadionā vai daudzdzīvokļu mājā un trenējies līdzi!


Atceries, vienmēr pirms treniņa iesildies un pēc – atsildies. Tam izmanto nelielu skrējienu un jau iepriekšējos video rādītos stiepšanās vingrinājumus.


Šī piecu nedēļu treniņprogramma palīdzēs sagatavoties fizisko normatīvu testiem, ja vēlies dienēt

Lasīt vairāk

Septītais treniņš programmā "Esi stiprs kā karavīrs" kopā ar biatlonisti un karavīru Ievu Pūci.


Noskaties video, lai uzzinātu Ievas rekordu Nacionālo bruņoto spēku fizisko normatīvu izpildei – vēdera presei un roku saliekšanai, iztaisnošanai.


Šī piecu nedēļu treniņprogramma palīdzēs sagatavoties fizisko normatīvu testiem, ja vēlies dienēt Nacionālajos bruņotajos spēkos, stāties Nacionālajā aizsardzības akadēmijā, Zemessardzē vai rezerves karavīru apmācības kursā, vai arī tad, ja vienkārši gribi uzlabot savu fizisko sagatavotību.


 

Lasīt vairāk

Šodien, Latvijas armijas 101. gadadienā, virsseržants Jānis Laķis LTV1 raidījumā “Rīta Panorāma” stāstīja par piedzīvoto vienā no smagākajām un ilgākajām kaujām Afganistānā - Kītingas kauju, un tai veltīto  filmu “Priekšpostenis” (The Outpost: A film about American heroism in Afghanistan). Uz patiesiem notikumiem balstītā filma, kurā attēlota arī Latvijas karavīru varonība, uz Latvijas kino ekrāniem gaidāma jau drīzumā.

Lasīt vairāk

Treniņu programmas "Esi stiprs kā karavīrs" ietvaros 6. treniņā savus vingrojumus rāda Latvijas vadošais biatlonists Andrejs Rastorgujevs. Vingro kopā ar viņu.

Šī 5 nedēļu treniņprogramma palīdzēs sagatavoties fizisko normatīvu testiem, ja vēlies dienēt Nacionālajos bruņotajos spēkos, stāties Nacionālajā aizsardzības akadēmijā, Zemessardzē vai rezerves karavīru apmācības kursā, vai arī tad, ja vienkārši gribi uzlabot savu fizisko sagatavotību.

Lasīt vairāk