Sports

Treniņu programmas "Esi stiprs kā karavīrs" noslēdzošais treniņš kopā ar NBS Sporta kluba treneri Andri Jubeli. Viņš rāda, kā pareizi ir jāizpilda tādi NBS fiziskie normatīvi kā roku saliekšana, iztaisnošana (pumpēšanās) un ķermeņa augšdaļas pacelšana (vēdera prese).


Šī piecu nedēļu treniņprogramma palīdzēs sagatavoties fizisko normatīvu testiem, ja vēlies dienēt Nacionālajos bruņotajos spēkos, stāties Nacionālajā aizsardzības akadēmijā, Zemessardzē vai rezerves karavīru apmācības kursā, vai arī tad, ja vienkārši gribi uzlabot savu fizisko sagatavotību.

Lasīt vairāk

Šešpadsmit jaunieši, kuri ir izteikuši vēlmi nākotnē kļūt par Nacionālo bruņoto spēku virsniekiem, šonedēļ pārbaudīja savas zināšanas, morālo un fizisko sagatavotību vienā no kadetu kandidātu atlases pārbaudījumiem “Melnā nakts 2020”.


Tas ir diennakts vingrinājumu kopums jebkuros meteoroloģiskos laika apstākļos, diennakts tumšajā un gaišajā laikā, lai novērtētu kandidātu spējas un potenciālu kļūt par Latvijas Nacionālā aizsardzības akadēmija kadetu !


Vairāk ar prasībām, lai kļūtu par kadetu, uzziniet šeit: https://bit.ly/prasībasNAAkadetiem 

Lasīt vairāk

Devītais treniņš programmā "Esi stiprs kā karavīrs" kopā ar biatlonisti un karavīru Anniju Keitu Sabuli.


Lekt zvaigznītē, iet zosu gājienā vai iemācīties zirnekļcilvēka gaitu – tie ir tikai daži video vingrinājumi, ko viņa piedāvā Atrodi savu mīļāko mežu vai stadionu un pievienojies! Atceries - vienmēr pirms treniņa iesildies un pēc tam arī atsildies jeb izstiep muskuļus.


Šī piecu nedēļu treniņprogramma palīdzēs sagatavoties fizisko normatīvu testiem, ja vēlies dienēt Nacionālajos bruņotajos spēkos, stāties Nacionālajā aizsardzības akadēmijā, Zemessardzē vai rezerves karavīru apmācības

Lasīt vairāk

Astotais treniņš programmā "Esi stiprs kā karavīrs" kopā ar vienu no ātrākajiem cilvēkiem Latvijā - sprinteri un NBS karavīru Reini Kreipānu.


Ātrums un spēks ir šī treniņa atslēgas vārdi. Reinis vingrojumus izpilda gan uz skrejceļa, gan uz trepēm, tāpēc atrodi savas trepes – parkā, stadionā vai daudzdzīvokļu mājā un trenējies līdzi!


Atceries, vienmēr pirms treniņa iesildies un pēc – atsildies. Tam izmanto nelielu skrējienu un jau iepriekšējos video rādītos stiepšanās vingrinājumus.


Šī piecu nedēļu treniņprogramma palīdzēs sagatavoties fizisko normatīvu testiem, ja vēlies dienēt

Lasīt vairāk

Septītais treniņš programmā "Esi stiprs kā karavīrs" kopā ar biatlonisti un karavīru Ievu Pūci.


Noskaties video, lai uzzinātu Ievas rekordu Nacionālo bruņoto spēku fizisko normatīvu izpildei – vēdera presei un roku saliekšanai, iztaisnošanai.


Šī piecu nedēļu treniņprogramma palīdzēs sagatavoties fizisko normatīvu testiem, ja vēlies dienēt Nacionālajos bruņotajos spēkos, stāties Nacionālajā aizsardzības akadēmijā, Zemessardzē vai rezerves karavīru apmācības kursā, vai arī tad, ja vienkārši gribi uzlabot savu fizisko sagatavotību.


 

Lasīt vairāk

Treniņu programmas "Esi stiprs kā karavīrs" ietvaros 6. treniņā savus vingrojumus rāda Latvijas vadošais biatlonists Andrejs Rastorgujevs. Vingro kopā ar viņu.

Šī 5 nedēļu treniņprogramma palīdzēs sagatavoties fizisko normatīvu testiem, ja vēlies dienēt Nacionālajos bruņotajos spēkos, stāties Nacionālajā aizsardzības akadēmijā, Zemessardzē vai rezerves karavīru apmācības kursā, vai arī tad, ja vienkārši gribi uzlabot savu fizisko sagatavotību.

Lasīt vairāk

Andris Jubelis ir NBS Sporta kluba treneris, kas pārrauga visu "Esi stiprs kā karavīrs" treniņu programmu.

Tā 5 nedēļu treniņprogramma, kas palīdzēs sagatavoties fizisko normatīvu testiem, ja vēlies dienēt Nacionālajos bruņotajos spēkos, stāties Nacionālajā aizsardzības akadēmijā, Zemessardzē vai rezerves karavīru apmācības kursā, vai arī tad, ja vienkārši gribi uzlabot savu fizisko sagatavotību.

Lasīt vairāk

Sporto kopā ar Andreju Rastorgujevu! #EsiStiprsKāKaravīrs 6. treniņā savus vingrojumus rāda Latvijas vadošais biatlonists. Noslēgumā tevi gaida izaicinājums “Andreja īpašais”.


Trenējies līdzi – esi stiprs kā karavīrs! #EsiStiprsKāKaravīrs 5 nedēļu treniņprogramma tev palīdzēs sagatavoties fizisko normatīvu testiem, ja vēlies dienēt Nacionālajos bruņotajos spēkos, stāties Nacionālajā aizsardzības akadēmijā, Zemessardzē vai rezerves karavīru apmācības kursā, vai arī tad, ja vienkārši gribi uzlabot savu fizisko sagatavotību. Treniņi paredzēti 3x nedēļā – video rādām 2 treniņus, bet trešais ir

Lasīt vairāk

Piecu nedēļu treniņprogramma “Esi stiprs kā karavīrs”, lai palīdzētu sagatavoties fizisko normatīvu testiem, stājoties Latvijas Nacionālā Aizsardzības Akadēmija.


Pirmajā treniņā savus vingrojumus rāda kamaniņu braucējs un NBS karavīrs Artūrs Dārznieks. Otrajā treniņā - vieglatlēts Reinis Kreipāns, savukārt trešajā treniņā vingrojumus demonstrē biatloniste Annija Keita Sabule.


Šī treniņprogramma tev palīdzēs arī uzsākot Zemessardze vai rezerves karavīru apmācības kursu, un arī tad, ja vienkārši gribi uzlabot savu sportisko formu. Tā ir vērsta uz vispārējās fiziskās sagatavotības

Lasīt vairāk